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合理应用中医知识养生

编辑时间:2019-06-05   来源: www.smfkj.com

  合理应用中医知识养生

  中医讲究的是调养身体,并不是药到病除这样的快速治疗效果,而是通过慢慢养生来养好身体。今天我们就来说说这个问题,如何合理应用中医知识养生。

合理应用中医知识养生

  1、大家都知道,吃饭一般只吃七分饱就够了,因为吃过了胃容易胀也会导致食量越来越大,并且吃完饭后如果立即睡觉的话对身体也有影响,特别是消化系统。所以在吃这一方面就要注意了。

  2、有句话叫早睡早起健康好身体,这句话也是对的,晚睡早起对身体的影响是很大的,睡眠不足会造成记忆力衰退老年还容易得老年痴呆。这就需要从年轻养好习惯,身体方面也能得到养生。

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