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中医角度上应该如何养生

编辑时间:2019-10-23   来源: www.smfkj.com

  中医角度上应该如何养生

  寒冷的冬季中养生需要注意保暖但不能过度,在这方面的身体保养也很重要,今天从中医的角度上来介绍一下,在冬季应该如何养生。

中医角度上应该如何养生

  中医注重身体的保养是日常生活。冬季,传统的养生研究认为,冬季充足的睡眠时间可以使身体得到充盈和补充,增加阳气的储存和阴精的储备,从而达到身体健康的理想状态。在冬季睡不够和睡不醒都是身体状态不好的一种体现,充足但不能过分多余的睡眠才是合适的,平日里多喝热水也是好的养生习惯。

  此外,养神也是中医冬季养生的一个重要方面。因为中医认为“静谧是基础,维护精神”,“皇帝内经”也有提到,从精神心态上改善自身。比较精神和心态状态和,身体状态自然会好,保持冷静,保持好心情就是在调养身体。

  以上就是本次关于中医养生的介绍,希望对您有所帮助。

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